每个人的身体里面都有一套自动的排毒系统，这个系统通过吸收和排泄调节，让你的身体处于健康的状态。
不过现在社会生活，许多的女性朋友长期生活在紧张的生活形态之中，排毒系统进入紊乱状态，痘痘、便秘、皮肤粗糙、暗黄问题随之找上门来。下面介绍两道菜品，可以帮助女性朋友排毒，让您的皮肤保持光亮美丽。
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的大白菜，
可减少乳腺癌发生率。
苦瓜激发免疫力
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。
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